恍惚之间，疲惫来袭。最近总是昏昏沉沉。。不碰电脑时有很无聊，坐在电脑前却头脑一片空白，漫无目的瞎逛着。
时不时打开Gmail、Bolg、几个BBS，瞄了几眼随手就关了，周而复始。。
经常性走神，时常感觉压抑？
怎么回事？你们遇到这样的情况吗？
情况
最近经常出现这样的情况。
- 容易感到疲劳（当然这个可能和这段时间的工作有关）
- 精神很难集中，经常性坐在电脑前头脑一片空白，漫无目的瞎逛着，发呆着
- 睡眠质量不好，最近一段时间入眠比较困难，减少了下时间，平均一天7个小时不到。
- 眼睛干涩，视觉疲劳
- 体质下降（感觉），除却工作，敲键盘是每天唯一的运动。
你有过这些的情况吗？
网络时代的健康问题
我承认我有点宅，但是这挺正常。身在网络时代的我们，很多人一天大多数时间都是呆在电脑面前的。我们沉醉于网络上各种各样的精彩。却对现实生活中的健康问题漠不关心。
我们大多饮食无规律，没有三餐的概念，经常是饿了才出去觅食。
我们大多是夜猫子，跟喜欢在深夜活动。下面这个表很能说明问题，起早贪黑的不少。
毫不夸张的说，很多blogger都处于亚健康时代。
但是有多少人关注这个问题 ？关注的有多少人打算去改变？
我觉得不能这么下去，趁现在勉强还算年轻，该改变下习惯了。当然，远离网络那是不可能的。。杀了我还容易些。
我们该怎么做
我说大概的想法，如果你有好的意见请分享下。
- 制定一个短期计划，并贯彻。
- 养成良好的时间管理习惯，不要长时间呆在电脑前
- 用效率的名义来严格要求自己，明确该做什么，认真高效的完成，以赢得休息的时间
- 良好的饮食习惯
- 坚持锻炼身体
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真想离开电脑一天，都做不到
找一件事情来干，是摆脱这种状态的好办法
我天天都这状况，这周忙死我了，症状全部消失
@junjun, 看来我果然是闲得。。
N年才会想起健康最重要，所以现在就要改变自己。。
@短歌行, 希望N年后我不用后悔
你描述的情况，就是我的状态
前段时间似乎到了疲劳期，发日志觉得很累。
@LAONB, 你一天发那么多，不累才怪。。
吃饭我倒是会准时...就是晚上睡觉时间不规律，尤其是周末...
@睡到自然醒blog, 我以前吃饭也不规律，饿了才出去觅食，现在回家 算是正常了
睡觉时间也规律，就是有点晚，一般2点吧
某些叫兽说了，我们是在吸毒
@小K, 有没人一起去网瘾戒除中心的
贵在坚持
过一个月 再写个计划实行总结吧 呵呵
@天天天黑, 我计划已经弄好了
也开始执行了
我现在就是现实上网。吃不消了。
晕。是限时。
@浅笑无声, 那好惨啊。。
网络+职业病，病症 - - 哎
已经不行了，老是精神不振！哎……
@seri, 是时代病。。
稍微改变下生活习惯就好了
有时候应该出去走走了。
重病患者爬过
天天在公司用电脑，回家还是用电脑~~~唉
@addoZh, 一样，也病得不清
多喝水，通过生理反应帮助你离开电脑(捂嘴笑)XDD
@Vicia, 你太邪恶了
最近坐出病来了
很多人都处于亚健康状态，不仅是BLOGGER!
@killfox, 恩，这个时代的流行病
最近就是这个感觉，还好，快开学了
@reizhi, 原来还是个学生。呵呵
想当年我念书的时候生活更没规律。。汗
看来我也要调整一下了。
呵呵，精确道出了我现在的状态。不上网时感觉有点空虚，总觉得少点什么，坐到电脑前的时候又真的没什么事做，看看谷歌阅读器，查查邮件，看看博客，或是点开几个BBS又随手关了。。。
也许十一放假可以暂时强制我离开电脑吧。。。
@SATURN, 出去透透气就好了
@shun, riad 网瘾戒除中心么
@shun, 呵呵 就看你的效果咯
@shun, 不发心里难受啊，有重要更新我都要跟上。
@LAONB, 呵呵，软件更新控